En savoir plus sur la Yoga Thérapie et sur moi
Qu’est-ce que la Yoga Thérapie
La yoga thérapie est efficace dans des troubles ostéo-articulaires mais aussi dans certaines maladies, et dans des pathologies psycho-émotionnelles. Que la personne soit atteinte de douleur & fatigue chronique, d’asthme, de maladie cardio-vasculaire, d’insomnie, de cancer en cours de ou post traitement, sclérose en plaque, de lombalgie ou sciatalgie, ou d’un ESPT, dépression, états d’anxiétés...
cette pratique a pour but de l’accompagner dans son traitement afin d’améliorer la qualité de vie et de sortir de l’impasse.
Le yoga utilise un ensemble de postures, différentes techniques de respiration, des exercices de concentration & visualisation pour amener le pratiquant à un état de calme physique et émotionnel .
La yoga thérapie est un outil de pratiques adapté aux besoins spécifiques de chacun. On cherche à apaiser l’état, renforcer les ressources internes, diminuer la douleur ou le trouble et augmenter la résilience physique, mentale et émotionnelle.
La yoga thérapie ne se substitue pas à un traitement médical mais agit en complémentarité avec celui-ci.
Quelques Bienfaits
Diminution des douleurs chroniques
Gestion des émotions (anxiété, labilité émotionnelle, dépression...)
Lâcher prise
Amélioration de la souplesse
Renforcement musculaire
Augmentation de la vitalité
Développement de la concentration
Retrouver un sommeil réparateur
Accroître la résilience
Mon parcours
De nature anxieuse et stressée, la période des études universitaires a fortement accentué ce niveau de tensions. En entamant une carrière bancaire j’ai atteint le paroxysme en terme de mal-être.
En 2006, malgré tous mes préjugés envers le yoga, j’ai essayé cette discipline. Après le premier cours, trempée, essorée et relaxée, la sensation de bien-être était instantanée. L’aventure vers l’intérieure à commencé et ne m’a plus jamais quitté…
La participation à de nombreux stages, ateliers, retraites et formations de yoga et méditation ont suivi. Fascinée et intriguée par les bienfaits physiques et psychiques ressenties après chaque pratique, j’ai approfondi mes connaissances en suivant une spécialisation en Yoga Thérapeutique à l’Institut de Yoga Thérapie sous la direction du Dr. Lionel Coudron pour comprendre et maîtriser scientifiquement l’impact de cette discipline sur notre organisme.
En 2016, après une grossesse traumatique, une naissance très prématurée de mon fils et des circonstances plus que troublantes dont la seule constance était l’incertitude, le yoga m’a à nouveau permis d’affronter les aléas de la vie. La résilience est une ancre qui nous permet d’affronter le pire. Quand on ne l’a pas, on se noie. Le yoga cultive et renforce cette résilience à tous les niveaux.
Je pratique l’ashtanga, le vinyasa, le kundalini et le yoga thérapeutique.
J’enseigne le vinyasa et le yoga thérapeutique.
Mes diplômes
E-RYT 200h Yoga Alliance 2012
E-RYT 300h Yoga Alliance 2013
Yoga Thérapie 500h IDYT, France, 2019
« The nature of yoga is to shine the light of awareness
into the darkest corners of the body. »
« Je pratique avec Dalia depuis presque 3 ans régulièrement maintenant. A chaque cours, le même plaisir ! Dalia est une professeure attentionnée qui prend soin de ses élèves et qui adapte ses cours en fonction de leurs besoins du moment. Sa connaissance de l'anatomie, ses conseils personnalisés, sa bienveillance et son énergie font de chaque cours un moment particulier de retour à soi, de bien-être et de détente. Je conseille aussi de participer à ses ateliers dont les sujets sont très intéressants et c’est l’occasion de pratiquer plus en profondeur des postures, des respirations et de la méditation de manière régulière. Les retraites sont aussi à ne pas manquer : bonne humeur, super accueil dans des endroits magnifiques et de magnifiques pratiques de yoga sont au rendez-vous ! » Pauline, avril 2021